EMENTAS
Consulte as ementas semanais da Toca dos Traquinas, cuidadosamente elaboradas para proporcionar refeições equilibradas, saborosas e nutritivas, essenciais para o crescimento saudável das nossas crianças.
A nossa ementa está sujeita a alterações de acordo com disponibilidade de mercado.
A seleção de legumes e saladas varia sazonalmente, proporcionando sempre ingredientes frescos e de qualidade.
Além disso, oferecemos reforço matinal e vespertino para as crianças que necessitam de chegar mais cedo ou ficar até mais tarde.
Legenda alergénicos:
1
glúten
2
ovos
3
peixes
4
leite
5
soja
EMENTAS CRECHE
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Creme de cenoura e vitela
1
2
3
4
5
Prato Principal
Macarrão guisado com vitela e cenoura
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Cerelac
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Creme de brócolos e peixe
1
2
3
4
5
Prato Principal
Empadão de peixe com legumes
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e bolacha
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de abóbora e peru
1
2
3
4
5
Prato Principal
Feijoada de peru com arroz e salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Amanhecer
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Sopa de lentilhas com pescada
1
2
3
4
5
Prato Principal
Massinha de tamboril e brócolos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Nestum
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Canja de galinha / Creme de legumes
1
2
3
4
5
Prato Principal
Jardineira de frango com arroz
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e fruta
1
2
3
4
5
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Sopa de feijão, legumes e vitela
1
2
3
4
5
Prato Principal
Esparguete à bolonhesa com salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Cerelac
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Creme de feijão-verde e peixe
1
2
3
4
5
Prato Principal
Arroz de atum, ovo cozido e brócolos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e bolacha
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de alho-francês e frango
1
2
3
4
5
Prato Principal
Massa com frango, ervilhas e cenoura
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Amanhecer
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Sopa de espinafres e pescada
1
2
3
4
5
Prato Principal
Filete de pescada com puré de batata e legumes
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Nestum
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Creme de couve-flor, cenoura e peru
1
2
3
4
5
Prato Principal
Bifinho de peru com arroz e feijão-verde
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e fruta
1
2
3
4
5
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Creme de couve e peru
1
2
3
4
5
Prato Principal
Jardineira de vitela com arroz
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Cerelac
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Sopa de grão e peixe
1
2
3
4
5
Prato Principal
Massada de peixe com legumes
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e bolacha
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de curgete e vitela
1
2
3
4
5
Prato Principal
Peru estufado com puré de batata e salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Amanhecer
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Creme de alface e peixe
1
2
3
4
5
Prato Principal
Salada russa com peixe e massa cotovelos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Nestum
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Canja / creme de legumes
1
2
3
4
5
Prato Principal
Omelete com arroz de ervilhas e cenoura
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e fruta
1
2
3
4
5
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Sopa juliana e vitela
1
2
3
4
5
Prato Principal
Empadão de arroz com carne moída e salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Cerelac
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Creme de agrião e peixe
1
2
3
4
5
Prato Principal
Peixe à Gomes de Sá com
espinafres
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e bolacha
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de abóbora, feijão-verde e peru
1
2
3
4
5
Prato Principal
Bifinhos de peru com fusilli e ervilhas
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Amanhecer
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Creme de ervilhas e peixe
1
2
3
4
5
Prato Principal
Pescada com grão-de-bico e massa
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Nestum
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Creme de beterraba e vitela
1
2
3
4
5
Prato Principal
Arroz de brócolos com ovos mexidos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e fruta
1
2
3
4
5
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Sopa juliana e vitela
1
2
3
4
5
Prato Principal
Empadão de arroz com carne moída e salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Cerelac
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Creme de agrião
e peixe
1
2
3
4
5
Prato Principal
Peixe à Gomes de Sá com espinafres
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e bolacha
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de abóbora, feijão-verde e peru
1
2
3
4
5
Prato Principal
Bifinhos de peru com fusilli e ervilhas
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Amanhecer
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Creme de
ervilhas e peixe
1
2
3
4
5
Prato Principal
Pescada com grão-de-bico e massa
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa Nestum
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Creme de beterraba e vitela
1
2
3
4
5
Prato Principal
Arroz de brócolos com ovos mexidos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e fruta
1
2
3
4
5
EMENTAS JARDIM DE INFÂNCIA
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Creme de cenoura
1
2
3
4
5
Prato Principal
Macarrão guisado com vitela e cenoura
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite com cereais
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Creme de brócolos
1
2
3
4
5
Prato Principal
Empadão de peixe com legumes
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Sopa de abóbora
1
2
3
4
5
Prato Principal
Feijoada de peru com arroz e salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Sumo
Pão com queijo e tomate
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Sopa de lentilhas
1
2
3
4
5
Prato Principal
Massinha de tamboril e brócolos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Iogurte, bolacha e fruta
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Canja de galinha
1
2
3
4
5
Prato Principal
Jardineira de frango com arroz
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite
Pão com doce
1
2
3
4
5
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Sopa de feijão e legumes
1
2
3
4
5
Prato Principal
Esparguete à bolonhesa com salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite com cereais
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Creme de feijão-verde
1
2
3
4
5
Prato Principal
Arroz de atum, ovo cozido e brócolos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de alho-francês
1
2
3
4
5
Prato Principal
Massa com frango, ervilhas e cenoura
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Sumo
Pão com queijo e cenoura
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Sopa de espinafres
1
2
3
4
5
Prato Principal
Filete de pescada com puré de batata e legumes
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Iogurte, bolacha e fruta
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Creme de couve-flor e cenoura
1
2
3
4
5
Prato Principal
Bifinhos de peru com arroz e feijão-verde
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite
Pão com fiambre e alface
1
2
3
4
5
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Creme de couve
1
2
3
4
5
Prato Principal
Jardineira de vitela e arroz
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite com cereais
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Sopa de grão
1
2
3
4
5
Prato Principal
Massada de peixe com legumes
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de curgete
1
2
3
4
5
Prato Principal
Peru estufado com puré de batata e salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Sumo
Pão com queijo e tomate
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Creme de alface
1
2
3
4
5
Prato Principal
Salada russa com peixe e massa cotovelos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Iogurte, bolacha e fruta
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Canja de galinha
1
2
3
4
5
Prato Principal
Omelete com arroz de ervilhas e cenoura
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite
Pão com doce
1
2
3
4
5
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Sopa juliana
1
2
3
4
5
Prato Principal
Empadão de arroz com carne moída e salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite com cereais
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Creme de agrião
1
2
3
4
5
Prato Principal
Peixe à Gomes de Sá com espinafres
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de abóbora e feijão-verde
1
2
3
4
5
Prato Principal
Bifinhos de peru com fusilli e ervilhas
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Sumo, Pão com queijo e cenoura
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Creme de ervilhas
1
2
3
4
5
Prato Principal
Pescada com grão-de-bico e massa
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Iogurte, bolacha e fruta
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Creme de beterraba
1
2
3
4
5
Prato Principal
Arroz de brócolos com ovos mexidos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite
Pão com fiambre e alface
1
2
3
4
5
SEGUNDA-FEIRA
Sopa
Sopa juliana
1
2
3
4
5
Prato Principal
Empadão de arroz com carne moída e salada
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite com cereais
1
2
3
4
5
TERÇA-FEIRA
Sopa
Creme de agrião
1
2
3
4
5
Prato Principal
Peixe à Gomes de Sá com espinafres
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
1
2
3
4
5
Lanche
Papa de aveia e fruta
1
2
3
4
5
QUARTA-FEIRA
Sopa
Creme de abóbora e feijão-verde
1
2
3
4
5
Prato Principal
Bifinhos de peru com fusilli e ervilhas
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Sumo
Pão com queijo e cenoura
1
2
3
4
5
QUINTA-FEIRA
Sopa
Creme de ervilhas
1
2
3
4
5
Prato Principal
Pescada com grão-de-bico e massa
1
2
3
4
5
Sobremesa
Gelatina
1
2
3
4
5
Lanche
Iogurte, bolacha e fruta
1
2
3
4
5
SEXTA-FEIRA
Sopa
Creme de beterraba
1
2
3
4
5
Prato Principal
Arroz de brócolos com ovos mexidos
1
2
3
4
5
Sobremesa
Fruta
1
2
3
4
5
Lanche
Leite
Pão com fiambre e alface
1
2
3
4
5
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